Що е то биотин?

Биотинът е водно разтворимо вещество от семейството на витамин B. Известно е още с имената витамин В7, витамин Н и коензим R. Биотинът играе ролята на коензим при разграждането и използването на протеините, мазнините и въглехидратите. Освен това е важен за растежа на клетките и тяхното делене, тъй като помага при производството на DHA, RNA и мастни киселини. Част от неговите ползи включват подсилване на ноктите и косата, повишаване на енергичността и поддържането на нормални нива на триглицериди в кръвта. Биотинът се съдържа в много хранителни продукти като яйчен жълтък, пиле, бадеми, банани, домати, маруля, моркови и др.

Основното терапевтично приложение на биотина е под формата на хранителни добавки и козметични продукти, които оказват благоприятно влияние върху ноктите, косата и кожата. Благодарение на действието си да укрепва кератиновите белтъци на косата, биотинът е жизненоважен за здравето на косата и подпомага нейния растеж. Полезните действия на биотина за косата произлизат от способността му да подобрява метаболизма на фоликулите на косъма. Когато се абсорбира от кожата на главата биотинът стимулира растежа на косата като прониква в косъма и удължава и сгъстява космената кутикула. Биотинът действа върху растежа на клетките, производството на мастни киселини и метаболизма на мазнини и аминокиселини. Той оказва влияние и на цикъла на Кребс, чрез който се освобождава енергия от храните и който е много важен за косата. Продуктите, съдържащи биотин обикновено имат за цел да забавят и предотвратят косопада и побеляването на косата, както и да подтиснат развитието на себореен дерматит и екземи.

Липсата на биотин може да окаже влияние на косата и да доведе до крехкост, слабост и чупливост на косата, както и до косопад.